#167 – O app que nos ensina a respirar – e a relaxar
atalho.substack.com
Quarta-feira, 07 de abril de 2021
🕑 Tempo de leitura: 1min
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Semaninha puxada? Para dar uma acalmada no corpo e na mente, nada melhor do que respirar fundo.
Existem diversos apps de respiração e meditação por aí, mas hoje a dica é o Breathly, um app open source disponível gratuitamente para iOS e Android, que nos ensina a respirar.
Direto ao ponto, o app permite escolher o tipo de respiração que você deseja praticar – respiração de quatro tempos, respiração de relaxamento, pranayama etc. Basta então dar o play e acompanhar o círculo na tela do Breathly, que se expande à medida que você precisa respirar e se contrai quando você deve expirar.
Em tempos de excesso, menos é mais ✌️
Até amanhã!